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2022年07月09日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/07/09 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月9日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、股四頭肌為羽狀肌。

答 案:對(duì)

2、體適能是機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力

答 案:對(duì)

3、1千卡等于4.184千焦耳

答 案:對(duì)

單選題

1、下列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中最需要肌肉耐力的是( )

  • A:搏擊操
  • B:杠鈴操
  • C:拉丁操
  • D:肚皮舞

答 案:A

解 析:肌肉耐力指肌肉在一定負(fù)荷下長時(shí)間保持收縮的能力。可用肌肉克服某一固定負(fù)荷的最多重復(fù)次數(shù)或最長時(shí)間來表示。而搏擊操需要的是肌肉力量。

2、組成蛋白質(zhì)的基本單位是()

  • A:氨基酸
  • B:肌原蛋白
  • C:肌纖維
  • D:葡萄糖

答 案:A

解 析:氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本單位,

3、由骶骨的耳狀面和髂骨的耳狀面構(gòu)成的關(guān)節(jié)為________?

  • A:骶髂關(guān)節(jié)
  • B:髖關(guān)節(jié)
  • C:恥骨聯(lián)合
  • D:骨盆

答 案:A

解 析:骶髂關(guān)節(jié)由骶骨的耳狀面和髂骨的耳狀面構(gòu)成的關(guān)節(jié)

多選題

1、軀干側(cè)屈動(dòng)作的目標(biāo)肌肉是______。

  • A:腹外斜肌
  • B:腹直肌
  • C:腹內(nèi)斜肌
  • D:骼腰肌

答 案:ABCD

解 析:目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈

2、在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施中,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()

  • A:有效性
  • B:科學(xué)性
  • C:安全性
  • D:全面性

答 案:ABC

解 析:可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性

3、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。

  • A:健康狀況
  • B:體適能水平
  • C:生活習(xí)慣
  • D:運(yùn)動(dòng)目的

答 案:ABD

解 析:運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù);只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)

主觀題

1、人體缺水的后果有哪些?

答 案:1.人體每下降體重1%的水分,運(yùn)動(dòng)速度下降2%. 2.流失體重6-10%的水分,可導(dǎo)致中暑。 3.建議每日的正常補(bǔ)水量6—8杯。

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