2022年健身教練每日一練《理論知識》10月6日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動類型、強(qiáng)度、時間及頻度，要以鍛煉者的運(yùn)動目的為依據(jù)
答 案：錯
解 析：要以訓(xùn)練者的體適能測試結(jié)果和健康狀況調(diào)查為依據(jù)
2、抗阻訓(xùn)練動作技術(shù)要點(diǎn)是健身教練需要理解和掌握的，在指導(dǎo)客戶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時，也必須對要點(diǎn)進(jìn)行講解
答 案：對
3、運(yùn)動時的動脈壓比安靜時要高
答 案：對
解 析：運(yùn)動時人的心率加快，代謝增加，動脈壓也會隨之增高
單選題
1、以下不屬于私人教練自身應(yīng)具備的素質(zhì)為( )。
- A：旺盛的精力
- B：主動服務(wù)意識
- C：對專業(yè)技能的掌握和提高
- D：管理俱樂部能力
答 案：D
解 析：健身教練必備素質(zhì)一職業(yè)道德素質(zhì)，二科學(xué)文化素質(zhì)，三工作能力素質(zhì)，四身心素質(zhì)及儀表。而管理能力不屬于這幾點(diǎn)。
2、私人教練課程銷售的核心內(nèi)容是( )。
- A：康復(fù)和按摩
- B：服務(wù)和專業(yè)
- C：心理咨詢
- D：營養(yǎng)計劃
答 案：B
解 析：健身教練是通過自身所學(xué)專業(yè)知識和技能，以有償?shù)模粚σ坏姆绞綄蛻暨M(jìn)行指導(dǎo)服務(wù)。因此私人教練的售課核心是服務(wù)和專業(yè)。
3、在做胸前下推動作的還原階段，對抗肌是()
- A：肱二頭肌
- B：三角肌
- C：肱三頭肌
- D：前臂肌
答 案：A
解 析：胸前下推鍛煉的是肱三頭肌，因此對抗肌是肱二頭肌
多選題
1、軀體神經(jīng)分布于______。
- A：關(guān)節(jié)
- B：體表
- C：平滑肌
- D：骨骼肌
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)
2、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是
- A：啞鈴彎舉
- B：杠鈴彎舉
- C：引體向上
- D：集中彎舉
答 案：ABD
解 析：引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練
3、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A：加強(qiáng)腸道蠕動，通便防癌
- B：降低膽固醇
- C：降低血糖，減少熱量攝入
- D：吸附礦物質(zhì)
答 案：ABC
解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)
主觀題
1、肌纖維一般可分為哪兩種類型及特點(diǎn)？
答 案：1.慢肌纖維收縮慢而持久 2.快肌纖維收縮快而易疲勞