2023年健身教練每日一練《理論知識》2月27日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食鹽攝入每人每天應(yīng)少于10克。

答 案：錯

2、拉力器胸前下推能夠鍛煉肱三頭肌和肘肌

答 案：對

解 析：胸前下推是做了一個肘關(guān)節(jié)伸的動作，肱三頭肌和肘肌有使肘關(guān)節(jié)伸的功能，因此能鍛煉到目標肌肉

3、1千卡等于4.184千焦耳

答 案：對

單選題

1、在運動計劃的實施過程中，最重要。

• A：運動時間的長短
• B：運動強度的監(jiān)控
• C：運動場地的安排
• D：運動類型的調(diào)整

答 案：B

解 析：在運動計劃實施的過程運動是最重要的的，教練要對訓(xùn)練強度進行監(jiān)控以免受傷。

2、脊柱由()塊骨構(gòu)成.

• A：24
• B：25
• C：26
• D：27

答 案：C

解 析：脊柱由椎骨，骶骨，尾骨，借椎間盤，關(guān)節(jié)，韌帶等結(jié)構(gòu)構(gòu)成，一共有26塊。

3、血壓值在______屬于中等高血壓。

• A：140/90
• B：150/100
• C：160/100
• D：170/110

答 案：A

解 析：人體正常血壓值120/80

多選題

1、神經(jīng)元的組成()

• A：胞體
• B：突起
• C：突觸
• D：細胞膜

答 案：AB

解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成

2、下列屬于膳食纖維功能的是______?

• A：加強腸道蠕動，通便防癌
• B：降低膽固醇
• C：降低血糖，減少熱量攝入
• D：吸附礦物質(zhì)

答 案：ABC

解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)

3、對運動強度監(jiān)控的方法有()

• A：心率監(jiān)控
• B：血壓監(jiān)控
• C：呼吸監(jiān)控
• D：體重監(jiān)控

答 案：AB

解 析：對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控

主觀題

1、人體太胖有什么危害？

答 案：1.易患高血壓、糖尿病、中風(fēng)、等都市病 2.增加身體負擔(dān)，易患關(guān)節(jié)炎