2022年健身教練每日一練《理論知識》6月20日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、碳水化合物是最重要的能量來源,每天的攝入比例在55%-65%
答 案:對
2、股骨、脛骨、腓骨和髕骨參與組成了膝關(guān)節(jié)
答 案:錯
解 析:腓骨不參與膝關(guān)節(jié)的構(gòu)成
3、通常不飽和脂肪酸是固態(tài),飽和脂肪酸是液態(tài)
答 案:錯
解 析:脂肪酸在飽和時是固態(tài);不飽和狀態(tài)是液態(tài)。
單選題
1、下列食物中富含維生素D的是()。
- A:奶制品
- B:魚肝油
- C:蔬菜
- D:水果
答 案:B
解 析:魚肝油中富含較高的維生素D
2、胸大肌和肱三頭肌同時進(jìn)行向心收縮的抗阻訓(xùn)練動作是()
- A:雙杠臂屈伸
- B:頸后臂屈伸
- C:啞鈴?fù)婆e
- D:啞鈴飛鳥
答 案:A
解 析:雙杠臂屈伸是做了一個肘關(guān)節(jié)伸和肩關(guān)節(jié)水平屈的動作;
3、下列哪項(xiàng)表述是不符合規(guī)定的保健食品功能聲稱
- A:增加骨密度
- B:改善營養(yǎng)性貧血
- C:改善睡眠
- D:降血壓
答 案:D
多選題
1、在運(yùn)動計劃實(shí)施中,運(yùn)動強(qiáng)度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()
- A:有效性
- B:科學(xué)性
- C:安全性
- D:全面性
答 案:ABC
解 析:可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性
2、電解質(zhì)包括________?
- A:鉀離子
- B:鈣離子
- C:鈉離子
- D:鎂離子
答 案:AC
解 析:電解質(zhì)包括鉀離子,鈉離子
3、超負(fù)荷原則是通過______方法來實(shí)現(xiàn)的。
- A:增加重復(fù)次數(shù)
- B:增加重量和練習(xí)組數(shù)
- C:增加訓(xùn)練頻率
- D:減少組間歇
答 案:ABCD
解 析:超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù),增加重量,和練習(xí)組數(shù),增加訓(xùn)練頻率減少組間歇
主觀題
1、簡述什么是血壓及影響血壓的因素?
答 案:動脈壁所受的壓力。影響因素有血液量及動脈直徑