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2022年06月20日健身教練每日一練《理論知識》

2022/06/20 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》6月20日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、碳水化合物是最重要的能量來源,每天的攝入比例在55%-65%

答 案:對

2、股骨、脛骨、腓骨和髕骨參與組成了膝關(guān)節(jié)

答 案:錯

解 析:腓骨不參與膝關(guān)節(jié)的構(gòu)成

3、通常不飽和脂肪酸是固態(tài),飽和脂肪酸是液態(tài)

答 案:錯

解 析:脂肪酸在飽和時是固態(tài);不飽和狀態(tài)是液態(tài)。

單選題

1、下列食物中富含維生素D的是()。

  • A:奶制品
  • B:魚肝油
  • C:蔬菜
  • D:水果

答 案:B

解 析:魚肝油中富含較高的維生素D

2、胸大肌和肱三頭肌同時進(jìn)行向心收縮的抗阻訓(xùn)練動作是()

  • A:雙杠臂屈伸
  • B:頸后臂屈伸
  • C:啞鈴?fù)婆e
  • D:啞鈴飛鳥

答 案:A

解 析:雙杠臂屈伸是做了一個肘關(guān)節(jié)伸和肩關(guān)節(jié)水平屈的動作;

3、下列哪項(xiàng)表述是不符合規(guī)定的保健食品功能聲稱

  • A:增加骨密度
  • B:改善營養(yǎng)性貧血
  • C:改善睡眠
  • D:降血壓

答 案:D

多選題

1、在運(yùn)動計劃實(shí)施中,運(yùn)動強(qiáng)度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()

  • A:有效性
  • B:科學(xué)性
  • C:安全性
  • D:全面性

答 案:ABC

解 析:可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性

2、電解質(zhì)包括________?

  • A:鉀離子
  • B:鈣離子
  • C:鈉離子
  • D:鎂離子

答 案:AC

解 析:電解質(zhì)包括鉀離子,鈉離子

3、超負(fù)荷原則是通過______方法來實(shí)現(xiàn)的。

  • A:增加重復(fù)次數(shù)
  • B:增加重量和練習(xí)組數(shù)
  • C:增加訓(xùn)練頻率
  • D:減少組間歇

答 案:ABCD

解 析:超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù),增加重量,和練習(xí)組數(shù),增加訓(xùn)練頻率減少組間歇

主觀題

1、簡述什么是血壓及影響血壓的因素?

答 案:動脈壁所受的壓力。影響因素有血液量及動脈直徑

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