133職教網(wǎng):包含各種考證等職教知識

網(wǎng)站首頁

您的位置:首頁 職業(yè)技能健身教練 → 2022年06月06日健身教練每日一練《理論知識》

2022年06月06日健身教練每日一練《理論知識》

2022/06/06 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》6月6日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括位于顱腔的腦和脊柱內(nèi)的脊髓,以及分布在體表的軀體神經(jīng)

答 案:錯

解 析:中樞神經(jīng)只包括腦和脊髓

2、關(guān)節(jié)腔內(nèi)是正壓,是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要因素。

答 案:錯

解 析:關(guān)節(jié)腔內(nèi)為負壓

3、在進行訓(xùn)練前,準(zhǔn)備活動視個人情況可做可不做。

答 案:錯

解 析:運動之前必須做準(zhǔn)備活動

單選題

1、為達到較好的伸展效果,大肌肉群伸展運動應(yīng)持續(xù)( )。

  • A:10秒
  • B:15秒
  • C:20秒
  • D:30秒

答 案:C

解 析:大肌肉群的受刺激程度比小肌肉群低,因此不僅要把握好時間還有把握好拉伸力度,時間沒把握好的話只會使肌肉張力不減反增,反而使肌肉或肌腱更容易受傷。因此20s較佳。

2、哪個不是蛋白質(zhì)的功能()

  • A:組成修復(fù)組織
  • B:供能
  • C:調(diào)節(jié)生理功能
  • D:保護內(nèi)臟器官

答 案:D

3、一般情況下,基礎(chǔ)代謝率占人體能量消耗的

  • A:85%-95%
  • B:60%-75%
  • C:15%-30%
  • D:10%

答 案:B

多選題

1、對運動強度監(jiān)控的方法有()

  • A:心率監(jiān)控
  • B:血壓監(jiān)控
  • C:呼吸監(jiān)控
  • D:體重監(jiān)控

答 案:AB

解 析:對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控

2、以提高柔韌性為目的,不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時間是

  • A:熱身前
  • B:熱身后
  • C:早上剛起床時
  • D:心肺耐力鍛煉后

答 案:AC

解 析:這個時候的肌肉粘滯性較高,容易拉傷肌肉;因此不利于練習(xí)

3、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()

  • A:肌腹
  • B:肌腱
  • C:筋膜
  • D:腱鞘

答 案:AB

解 析:每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹,肌腱在兩端,肌腹在中間

主觀題

1、健身房三大力量訓(xùn)練指什么?

答 案:1.臥推2.硬拉3.深蹲

網(wǎng)友評論

0
發(fā)表評論

您的評論需要經(jīng)過審核才能顯示

精彩評論

最新評論
?