2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月5日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、走步是有氧運(yùn)動(dòng)
答 案:錯(cuò)
解 析:有氧運(yùn)動(dòng)是指長(zhǎng)時(shí)間,低強(qiáng)度,要求時(shí)間不少于30分鐘,大肌肉群參與的鍛煉
2、用力呼吸時(shí)吸氣,呼氣均伴有肌肉的收縮活動(dòng)。
答 案:對(duì)
解 析:用力呼吸的過(guò)程中都會(huì)伴隨著肌肉的收縮。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉既能使人的肺活量水平提高,也能延緩肺活量的衰減
答 案:對(duì)
解 析:運(yùn)動(dòng)可以提高體質(zhì)健康,還可以預(yù)防各種疾病,并且還能延緩肺活量的衰減
單選題
1、哪個(gè)不是蛋白質(zhì)的功能()
- A:組成修復(fù)組織
- B:供能
- C:調(diào)節(jié)生理功能
- D:保護(hù)內(nèi)臟器官
答 案:D
2、將骨骼肌與骨骼連接的是()。
- A:韌帶
- B:筋膜
- C:肌腱
- D:肌纖維
答 案:C
解 析:肌腱是骨骼肌與骨骼連接的主要成分。
3、一個(gè)20歲的人,最大心率為 ( )
- A:220
- B:200
- C:180
- D:120
答 案:B
解 析:最大心率(HR=220-年齡)
多選題
1、下列屬于扁肌的是()
- A:斜方肌
- B:肱肌
- C:半膜肌
- D:腹橫肌
答 案:AD
解 析:斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。
- A:健康狀況
- B:體適能水平
- C:生活習(xí)慣
- D:運(yùn)動(dòng)目的
答 案:ABD
解 析:運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù);只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)
3、軀體神經(jīng)分布于______。
- A:關(guān)節(jié)
- B:體表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神經(jīng)
主觀題
1、關(guān)節(jié)按運(yùn)動(dòng)軸多少可分為哪幾種?
答 案:1、單軸關(guān)節(jié) 2、雙軸關(guān)節(jié) 3、多軸關(guān)節(jié)