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2022年10月05日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/10/05 作者:匿名 來(lái)源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月5日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、走步是有氧運(yùn)動(dòng)

答 案:錯(cuò)

解 析:有氧運(yùn)動(dòng)是指長(zhǎng)時(shí)間,低強(qiáng)度,要求時(shí)間不少于30分鐘,大肌肉群參與的鍛煉

2、用力呼吸時(shí)吸氣,呼氣均伴有肌肉的收縮活動(dòng)。

答 案:對(duì)

解 析:用力呼吸的過(guò)程中都會(huì)伴隨著肌肉的收縮。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉既能使人的肺活量水平提高,也能延緩肺活量的衰減

答 案:對(duì)

解 析:運(yùn)動(dòng)可以提高體質(zhì)健康,還可以預(yù)防各種疾病,并且還能延緩肺活量的衰減

單選題

1、哪個(gè)不是蛋白質(zhì)的功能()

  • A:組成修復(fù)組織
  • B:供能
  • C:調(diào)節(jié)生理功能
  • D:保護(hù)內(nèi)臟器官

答 案:D

2、將骨骼肌與骨骼連接的是()。

  • A:韌帶
  • B:筋膜
  • C:肌腱
  • D:肌纖維

答 案:C

解 析:肌腱是骨骼肌與骨骼連接的主要成分。

3、一個(gè)20歲的人,最大心率為 ( )

  • A:220
  • B:200
  • C:180
  • D:120

答 案:B

解 析:最大心率(HR=220-年齡)

多選題

1、下列屬于扁肌的是()

  • A:斜方肌
  • B:肱肌
  • C:半膜肌
  • D:腹橫肌

答 案:AD

解 析:斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。

  • A:健康狀況
  • B:體適能水平
  • C:生活習(xí)慣
  • D:運(yùn)動(dòng)目的

答 案:ABD

解 析:運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù);只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)

3、軀體神經(jīng)分布于______。

  • A:關(guān)節(jié)
  • B:體表
  • C:平滑肌
  • D:骨骼肌

答 案:ABD

解 析:平滑肌分布的是植物神經(jīng)

主觀題

1、關(guān)節(jié)按運(yùn)動(dòng)軸多少可分為哪幾種?

答 案:1、單軸關(guān)節(jié) 2、雙軸關(guān)節(jié) 3、多軸關(guān)節(jié)

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