2022年健身教練每日一練《理論知識》6月1日專為備考2022年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、長期身體鍛煉與一次性身體活動都可以產(chǎn)生良好的情緒效益
答 案:對
解 析:運動是可以改善人的情緒的
2、脂肪酸中,不飽和脂肪酸是固態(tài)的,飽和脂肪酸的液態(tài)的( )
答 案:錯
解 析:不飽和脂肪酸是液態(tài)的,飽和脂肪酸的固態(tài)的
3、關(guān)節(jié)腔內(nèi)是正壓,是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要因素。
答 案:錯
解 析:關(guān)節(jié)腔內(nèi)為負壓
單選題
1、制定抗阻力訓(xùn)練計劃的關(guān)鍵是正確的鍛煉方法和適當?shù)模?)
- A:訓(xùn)練時間
- B:訓(xùn)練器材
- C:訓(xùn)練場地
- D:運動負荷
答 案:D
解 析:抗阻力訓(xùn)練找合適的訓(xùn)練方法,可以以很多訓(xùn)練形式進行,運動負荷的把控是體現(xiàn)安有效的前提。
2、下列人群中均屬于負氮平衡的是( )
- A:手術(shù)患者
- B:兒童
- C:癌癥患者
- D:健康成人但無參與鍛煉
答 案:A
3、膝關(guān)節(jié)的韌帶中,限制脛骨上端向前移位的是( )
- A:前交叉韌帶
- B:后交叉韌帶
- C:脛側(cè)副韌帶
- D:腓側(cè)副韌帶
答 案:A
多選題
1、健身教練給經(jīng)常虛脫和眩暈的客戶的建議是( )
- A:中醫(yī)務(wù)監(jiān)督下進行運動
- B:進行醫(yī)學(xué)檢查
- C:無須監(jiān)督進行身體活動
- D:按照運動處方的規(guī)定進行運動并接受健身教練的監(jiān)督和幫助
答 案:ABD
解 析:保證安全
2、骨盆可以以( )為支點運動。
- A:腰骶關(guān)節(jié)
- B:骶髂關(guān)節(jié)
- C:恥骨關(guān)節(jié)
- D:髖關(guān)節(jié)
答 案:AD
3、胸廓運動時,肋骨進行( )運動
- A:上
- B:下
- C:內(nèi)
- D:外
答 案:ABCD
主觀題
1、碳水化合物對人體的基本作用(功能)?
答 案:1.人體主要能量來源。 2.防止身體蛋白質(zhì)分解。 3.供給脂肪代謝時所需能量。 4.供給中樞神經(jīng)系統(tǒng)所需能量。 5.缺乏會導(dǎo)致身體水分流失,減慢新陳代謝