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2022年05月29日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/05/29 作者:匿名 來(lái)源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》5月29日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、改善圓肩的問(wèn)題只需要伸展三角肌

答 案:錯(cuò)

解 析:圓肩一般是由于胸部肌肉太弱,而斜方肌太弱而導(dǎo)致的

2、膳食纖維分為脂溶性膳食纖維和水溶性膳食纖維

答 案:錯(cuò)

解 析:膳食纖維可分為可溶性和不可溶性

3、葡萄糖、果糖、半乳糖都屬于單醣( )

答 案:對(duì)

單選題

1、于橈骨和腕骨構(gòu)成的關(guān)節(jié),可以完成的運(yùn)動(dòng)是( )

  • A:水平屈
  • B:環(huán)轉(zhuǎn)
  • C:水平伸
  • D:外展

答 案:D

解 析:繞腕關(guān)節(jié)可以完成額狀面的運(yùn)動(dòng)

2、關(guān)于產(chǎn)后鍛煉的說(shuō)法錯(cuò)誤的是( )

  • A:鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)
  • B:鍛煉有利于防止血栓性靜脈炎的發(fā)生
  • C:鍛煉有利于子宮的恢復(fù)
  • D:鍛煉增加了盆腔淤血的風(fēng)險(xiǎn)

答 案:D

3、張先生今年60歲,他負(fù)重深蹲的最大負(fù)荷是50KG,間歇練習(xí)法中,負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控制在()。

  • A:45KG
  • B:50KG
  • C:35KG
  • D:25KG

答 案:C

解 析:較好體質(zhì)70%-80%,較差體質(zhì),初學(xué),老年人60%-70%。

多選題

1、從兒童骨中有機(jī)物和無(wú)機(jī)物的比例可以看出( )

  • A:骨的硬度大
  • B:骨彈性大
  • C:不易發(fā)生骨折
  • D:不易變形

答 案:BC

2、通過(guò)伸展( )肌肉,可以改善大腿在髖關(guān)節(jié)處有明顯選外的客戶

  • A:臀中肌臀小肌前部
  • B:髂腰肌
  • C:臀中肌臀小肌后部臀大肌
  • D:臀大肌

答 案:BCD

解 析:肌肉功能

3、膝關(guān)節(jié)的韌帶中限制膝關(guān)節(jié)過(guò)伸的是( )

  • A:頸側(cè)副韌帶
  • B:腓側(cè)副韌帶
  • C:前交叉韌帶
  • D:后交叉韌帶

答 案:CD

解 析:參考韌帶功能

主觀題

1、簡(jiǎn)述無(wú)氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)?

答 案:首先是肌肉內(nèi)無(wú)氧酵解供能能力,其中肌肉內(nèi)能源物質(zhì)含量與無(wú)氧酵解酶系的活性是決定無(wú)氧酵解供能能力的主要因素,其次是血液中緩沖體系的緩沖作用,肌肉進(jìn)行無(wú)氧酵解供能時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸,乳酸進(jìn)入血液之后,血液中的緩沖物質(zhì)如碳酸氫鈉可中和無(wú)氧酵解產(chǎn)生的乳酸,因此,影響無(wú)氧耐力的另一個(gè)因素就是腦細(xì)胞對(duì)血液酸堿度變化的耐受能力。

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