2022年健身教練每日一練《理論知識》9月12日專為備考2022年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。
判斷題
1、四肢遠離軀干的部分為外側(cè)。
答 案:錯
2、運動時的動脈壓比安靜時要高
答 案:對
解 析:運動時人的心率加快,代謝增加,動脈壓也會隨之增高
3、糖尿病患者適合以康復性力量訓練為主,結(jié)合有氧運動項目進行鍛煉。()
答 案:錯
解 析:以有氧為運動為主,適當?shù)慕Y(jié)合力量訓練。采取那些容易控制的強度,技能要求比較低的運動方式
單選題
1、在做胸前下推動作的還原階段,對抗肌是()
- A:肱二頭肌
- B:三角肌
- C:肱三頭肌
- D:前臂肌
答 案:A
解 析:胸前下推鍛煉的是肱三頭肌,因此對抗肌是肱二頭肌
2、屬于背深層肌肉的是()
- A:背闊肌
- B:斜方肌
- C:菱形肌
- D:豎脊肌
答 案:C
解 析:菱形肌在斜方肌深層;起點:第6,7頸椎和第1~4胸椎棘突。
3、參與組成踝關(guān)節(jié)的有()
- A:趾骨
- B:腓骨
- C:跖骨
- D:跟骨
答 案:B
解 析:踝關(guān)節(jié)由脛骨下關(guān)節(jié)面和脛,腓骨的內(nèi)外踝關(guān)節(jié)面與距骨滑車構(gòu)成。
多選題
1、氨基酸分為______。
- A:必須氨基酸
- B:互補氨基酸
- C:非必須氨基酸
- D:條件性必須氨基酸
答 案:ACD
解 析:氨基酸不分為互補氨基酸
2、下列屬于扁肌的是()
- A:斜方肌
- B:肱肌
- C:半膜肌
- D:腹橫肌
答 案:AD
解 析:斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
3、超負荷原則是通過______方法來實現(xiàn)的。
- A:增加重復次數(shù)
- B:增加重量和練習組數(shù)
- C:增加訓練頻率
- D:減少組間歇
答 案:ABCD
解 析:超負荷原則就是增加重復次數(shù),增加重量,和練習組數(shù),增加訓練頻率減少組間歇
主觀題
1、肌纖維一般可分為哪兩種類型及特點?
答 案:1.慢肌纖維收縮慢而持久 2.快肌纖維收縮快而易疲勞