2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》5月26日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、當(dāng)上臂處于外展60度以?xún)?nèi)位置時(shí)，三角肌收縮力最大（ ）
答 案：錯(cuò)
解 析：岡上肌發(fā)力最多
2、坐姿推胸動(dòng)作肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)時(shí)水平伸（ ）
答 案：錯(cuò)
解 析：肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)是水平屈
3、維生素D：是與骨骼代謝和生長(zhǎng)關(guān)系密切的維生素
答 案：對(duì)
單選題
1、以下屬于身體機(jī)能測(cè)量與評(píng)價(jià)指標(biāo)的是（D）。
- A：胸圍
- B：身高
- C：體重
- D：肺活量
答 案：D
2、骨盆旋轉(zhuǎn)使髂前下棘向后移動(dòng)是指下列哪一個(gè)關(guān)節(jié)動(dòng)作（ ）
- A：骨盆后傾
- B：骨盆前傾
- C：髖屈
- D：髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋
答 案：A
3、運(yùn)動(dòng)后，（）可以使脈博輸出量和心輸出量恢復(fù)正常，心率逐漸下降，對(duì)血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用，加快身體的恢復(fù)。
- A：慢走拉伸
- B：快走快跑
- C：做俯臥撐
- D：力量練習(xí)
答 案：A
解 析：慢走拉伸利于身體的恢復(fù)。
多選題
1、健身教練想要評(píng)價(jià)客戶(hù)的健康狀況，可以通過(guò)（ ）方式
- A：體適能測(cè)試結(jié)果
- B：被確診的疾病及某些疾病證候或癥狀
- C：某些疾病發(fā)生的潛在危險(xiǎn)因素
- D：生活方式或行為習(xí)慣
答 案：ABCD
2、膝關(guān)節(jié)的韌帶中限制膝關(guān)節(jié)過(guò)伸的是（ ）
- A：頸側(cè)副韌帶
- B：腓側(cè)副韌帶
- C：前交叉韌帶
- D：后交叉韌帶
答 案：CD
解 析：參考韌帶功能
3、下列肌肉中，具有使肩關(guān)節(jié)屈功能的是（ ）
- A：肱二頭肌
- B：喙肱肌
- C：肱肌
- D：肘肌
答 案：AB
解 析：參考肌肉功能
主觀題
1、脂肪的生理作用有哪些？
答 案：1.儲(chǔ)能和供能2.保護(hù)內(nèi)臟，維持體溫3.協(xié)助脂溶性維生素的吸收 4.提供必須脂肪酸，參與各種機(jī)體代謝