2022年健身教練每日一練《理論知識》5月26日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、當(dāng)上臂處于外展60度以內(nèi)位置時，三角肌收縮力最大（ ）

答 案：錯

解 析：岡上肌發(fā)力最多

2、坐姿推胸動作肩關(guān)節(jié)的運動時水平伸（ ）

答 案：錯

解 析：肩關(guān)節(jié)的運動是水平屈

3、維生素D：是與骨骼代謝和生長關(guān)系密切的維生素

答 案：對

單選題

1、以下屬于身體機能測量與評價指標(biāo)的是（D）。

• A：胸圍
• B：身高
• C：體重
• D：肺活量

答 案：D

2、骨盆旋轉(zhuǎn)使髂前下棘向后移動是指下列哪一個關(guān)節(jié)動作（ ）

• A：骨盆后傾
• B：骨盆前傾
• C：髖屈
• D：髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋

答 案：A

3、運動后，（）可以使脈博輸出量和心輸出量恢復(fù)正常，心率逐漸下降，對血管系統(tǒng)起到保護作用，加快身體的恢復(fù)。

• A：慢走拉伸
• B：快走快跑
• C：做俯臥撐
• D：力量練習(xí)

答 案：A

解 析：慢走拉伸利于身體的恢復(fù)。

多選題

1、健身教練想要評價客戶的健康狀況，可以通過（ ）方式

• A：體適能測試結(jié)果
• B：被確診的疾病及某些疾病證候或癥狀
• C：某些疾病發(fā)生的潛在危險因素
• D：生活方式或行為習(xí)慣

答 案：ABCD

2、膝關(guān)節(jié)的韌帶中限制膝關(guān)節(jié)過伸的是（ ）

• A：頸側(cè)副韌帶
• B：腓側(cè)副韌帶
• C：前交叉韌帶
• D：后交叉韌帶

答 案：CD

解 析：參考韌帶功能

3、下列肌肉中，具有使肩關(guān)節(jié)屈功能的是（ ）

• A：肱二頭肌
• B：喙肱肌
• C：肱肌
• D：肘肌

答 案：AB

解 析：參考肌肉功能

主觀題

1、脂肪的生理作用有哪些？

答 案：1.儲能和供能2.保護內(nèi)臟，維持體溫3.協(xié)助脂溶性維生素的吸收 4.提供必須脂肪酸，參與各種機體代謝