2023年健身教練每日一練《理論知識》9月29日專為備考2023年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。
判斷題
1、健康狀況問卷調查是獲取鍛煉者重要信息,從而為指定運動計劃提供有利依據(jù)的程序
答 案:對
解 析:在制定運動計劃之前要先進行健康狀況調查和體適能測試
2、做提踵練習,向上提起腳跟時,踝關節(jié)的運動是伸(屈)
答 案:錯
解 析:向上提腳跟是做了一個屈的動作
3、站姿啞鈴反飛鳥訓練的目標肌肉是背闊肌
答 案:錯
解 析:背闊肌的功能是使肩關節(jié)伸;因此要做一個肩關節(jié)伸的動作;站姿啞鈴飛鳥不能夠訓練到背闊肌
單選題
1、不屬于提高客戶服務的方法是( )。
- A:購買一些小禮品在節(jié)日時贈送會員
- B:提前做好訓練計劃
- C:定期給會員做身體測試,并不斷調整方案
- D:給會員做按摩
答 案:D
解 析:專業(yè)規(guī)范健身教練不是理療師,按摩師,不應為客戶進行理療或按摩。
2、腦、脊髓、以及周圍的神經(jīng)組成( )
- A:循環(huán)系統(tǒng)
- B:神經(jīng)系統(tǒng)
- C:消化系統(tǒng)
- D:免疫系統(tǒng)
答 案:B
解 析:神經(jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成。腦,脊髓屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
3、屈肘關節(jié)肌的對抗肌為()
- A:肱二頭肌
- B:肱三頭肌
- C:肱橈肌
- D:肱肌
答 案:B
解 析:與原動肌作用相反的肌肉群稱為對抗肌或拮抗肌,位于原動肌的對側
多選題
1、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A:加強腸道蠕動,通便防癌
- B:降低膽固醇
- C:降低血糖,減少熱量攝入
- D:吸附礦物質
答 案:ABC
解 析:膳食纖維不能夠吸附礦物質
2、每塊骨骼肌的主要結構都可分為()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每塊骨骼肌的主要結構可分為肌腱和肌腹,肌腱在兩端,肌腹在中間
3、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A:了解會員的飲食狀況
- B:了解會員的健身目標
- C:了解會員心里深處最想要的是什么
- D:了解會員的擔憂
答 案:ABCD
解 析:最終目的就是為了了解會員;并幫助他完成設定目標
主觀題
1、肌纖維一般可分為哪兩種類型及特點?
答 案:1.慢肌纖維收縮慢而持久 2.快肌纖維收縮快而易疲勞