2023年健身教練每日一練《理論知識》9月29日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、健康狀況問卷調(diào)查是獲取鍛煉者重要信息，從而為指定運(yùn)動計劃提供有利依據(jù)的程序
答 案：對
解 析：在制定運(yùn)動計劃之前要先進(jìn)行健康狀況調(diào)查和體適能測試
2、做提踵練習(xí)，向上提起腳跟時，踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動是伸(屈)
答 案：錯
解 析：向上提腳跟是做了一個屈的動作
3、站姿啞鈴反飛鳥訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉是背闊肌
答 案：錯
解 析：背闊肌的功能是使肩關(guān)節(jié)伸；因此要做一個肩關(guān)節(jié)伸的動作；站姿啞鈴飛鳥不能夠訓(xùn)練到背闊肌
單選題
1、不屬于提高客戶服務(wù)的方法是( )。
- A：購買一些小禮品在節(jié)日時贈送會員
- B：提前做好訓(xùn)練計劃
- C：定期給會員做身體測試，并不斷調(diào)整方案
- D：給會員做按摩
答 案：D
解 析：專業(yè)規(guī)范健身教練不是理療師，按摩師，不應(yīng)為客戶進(jìn)行理療或按摩。
2、腦、脊髓、以及周圍的神經(jīng)組成( )
- A：循環(huán)系統(tǒng)
- B：神經(jīng)系統(tǒng)
- C：消化系統(tǒng)
- D：免疫系統(tǒng)
答 案：B
解 析：神經(jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成。腦，脊髓屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
3、屈肘關(guān)節(jié)肌的對抗肌為()
- A：肱二頭肌
- B：肱三頭肌
- C：肱橈肌
- D：肱肌
答 案：B
解 析：與原動肌作用相反的肌肉群稱為對抗肌或拮抗肌，位于原動肌的對側(cè)
多選題
1、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A：加強(qiáng)腸道蠕動，通便防癌
- B：降低膽固醇
- C：降低血糖，減少熱量攝入
- D：吸附礦物質(zhì)
答 案：ABC
解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)
2、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A：肌腹
- B：肌腱
- C：筋膜
- D：腱鞘
答 案：AB
解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間
3、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A：了解會員的飲食狀況
- B：了解會員的健身目標(biāo)
- C：了解會員心里深處最想要的是什么
- D：了解會員的擔(dān)憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
主觀題
1、肌纖維一般可分為哪兩種類型及特點(diǎn)？
答 案：1.慢肌纖維收縮慢而持久 2.快肌纖維收縮快而易疲勞