2023年健身教練每日一練《理論知識》9月28日專為備考2023年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。
判斷題
1、肌肉力量是體適能其他要素的基礎
答 案:對
解 析:肌肉力量是運動之源;同時也是體適能的基礎
2、在坐姿踢腿時,軀干要保持穩(wěn)定
答 案:對
解 析:保持軀干穩(wěn)定避免脊柱受傷,
3、站姿啞鈴反飛鳥訓練的目標肌肉是背闊肌
答 案:錯
解 析:背闊肌的功能是使肩關節(jié)伸;因此要做一個肩關節(jié)伸的動作;站姿啞鈴飛鳥不能夠訓練到背闊肌
單選題
1、能夠作為脂肪酸運輸的載體,將長鏈脂肪酸從細胞線粒體膜外轉移到膜內,在線粒體中氧化產生能量。
- A:番茄紅素
- B:膳食纖維
- C:谷氨酰胺
- D:左旋肉堿
答 案:D
2、四肢靠近軀干的部分為()
- A:近側
- B:遠側
- C:內側
- D:外側
答 案:A
解 析:近側四肢靠近軀干的部分。遠側四肢靠近軀干的部分。內側靠近身體正中面的。外側:遠離身體正中面的部分
3、下面體適能要素中屬于競技體適能的是( )。
- A:心肺耐力
- B:肌肉力量和耐力
- C:平衡性
- D:身體成分
答 案:C
解 析:競技體適能是指與運動競技體適能力有關的體適能,它包括的要素有靈敏性,平衡性,協調性,反應時和速度。
多選題
1、對運動強度監(jiān)控的方法有()
- A:心率監(jiān)控
- B:血壓監(jiān)控
- C:呼吸監(jiān)控
- D:體重監(jiān)控
答 案:AB
解 析:對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
2、軀體神經分布于______。
- A:關節(jié)
- B:體表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神經
3、對于抗阻訓練憋氣描述正確的是_____。
- A:憋氣時壓迫胸腔,使胸內壓下降
- B:憋氣時壓迫胸腔,使胸內壓上升
- C:憋氣結束,出現反射性的深呼吸,造成胸內壓增加
- D:憋氣結束,出現反射性的深呼吸,造成胸內壓聚減
答 案:BD
解 析:因此在抗阻的時候不要進行憋氣
主觀題
1、人體太瘦有什么危害?
答 案:1.抵抗力下降,易生病 2.影響發(fā)育,表現為營養(yǎng)不良