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2022年05月25日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/05/25 作者:匿名 來(lái)源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》5月25日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、關(guān)節(jié)的三要素有關(guān)節(jié)面,關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔()

答 案:對(duì)

解 析:人體關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)有關(guān)節(jié)面,關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔。

2、青少年減肥在飲食上應(yīng)遵循"宜緊不宜松"的原則,要嚴(yán)格控制熱量攝入。

答 案:錯(cuò)

解 析:合理的搭配膳食;不可走極端,

3、大量出汗以后,由于水分的大量丟失,血液濃度升高,電解質(zhì)的濃度也會(huì)升高,所以根本不需要補(bǔ)充電解質(zhì)。

答 案:錯(cuò)

解 析:電解質(zhì)是人體重要的元素,維持人體的滲透壓,它能夠使神經(jīng),肌肉興奮等等;因此在運(yùn)動(dòng)后失去了電解質(zhì)要及時(shí)補(bǔ)充

單選題

1、膝關(guān)節(jié)的韌帶中,限制脛骨上端向前移位的是( )

  • A:前交叉韌帶
  • B:后交叉韌帶
  • C:脛側(cè)副韌帶
  • D:腓側(cè)副韌帶

答 案:A

2、在做坐姿推胸的抗阻訓(xùn)練時(shí),運(yùn)動(dòng)軌跡是( )

  • A:前后
  • B:斜上和斜下
  • C:內(nèi)外
  • D:左右

答 案:A

解 析:由后向前

3、股四頭肌的功能是( )

  • A:膝關(guān)節(jié)屈
  • B:膝關(guān)節(jié)伸
  • C:髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋
  • D:髖關(guān)節(jié)外展

答 案:B

解 析:股四頭肌近固定向心收縮的功能有膝關(guān)節(jié)伸

多選題

1、對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控方法有()。

  • A:體重監(jiān)控
  • B:呼吸監(jiān)控
  • C:血壓監(jiān)控
  • D:心率監(jiān)控

答 案:BD

解 析:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大呼吸會(huì)更急促,在一定程度上可以體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度;一般而言心率越高強(qiáng)度越大。

2、紅肌纖維收縮的特點(diǎn)是( )

  • A:反應(yīng)速度較快
  • B:收縮力量較小
  • C:持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)
  • D:不易疲勞

答 案:BCD

3、抗阻力訓(xùn)練需要遵循()

  • A:在特殊性原則指導(dǎo)下選擇動(dòng)作
  • B:對(duì)于初級(jí)訓(xùn)練者先做固定器械
  • C:應(yīng)首先選擇多關(guān)節(jié)訓(xùn)練,功能性訓(xùn)練
  • D:?jiǎn)我患∪飧邚?qiáng)度訓(xùn)練

答 案:ABC

主觀題

1、什么是上交叉綜合癥?

答 案:由于久坐或超負(fù)荷訓(xùn)練而形成圓肩和頭部前傾的姿態(tài)

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