2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》9月17日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、軀干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
答 案：對(duì)
解 析：腹直肌和髂腰肌有使脊柱屈的功能，因此做一個(gè)脊柱伸可以拉伸到目標(biāo)肌肉；
2、私人教練銷售過(guò)程中只有在報(bào)價(jià)過(guò)程中才會(huì)了解會(huì)員的擔(dān)憂。
答 案：錯(cuò)
解 析：私人教練應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注會(huì)員的目標(biāo)和想法，而不僅僅是在報(bào)價(jià)的時(shí)候
3、可以做腳尖向外的下蹲練習(xí)，但膝關(guān)節(jié)必須保持與腳尖方向一致
答 案：對(duì)
單選題
1、受軀體神經(jīng)支配的肌肉是()
- A：骨骼肌
- B：平滑肌
- C：心肌
- D：骨骼肌和平滑肌
答 案：A
解 析：骨骼肌是受軀體神經(jīng)控制的，而心肌和平滑肌是受植物神經(jīng)控制的
2、下列哪塊肌肉屬于肩袖肌群 ( )
- A：小圓肌
- B：大圓肌
- C：三角肌
- D：肩胛提肌
答 案：A
解 析：肩袖肌群包括：岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌等4塊肌肉的肌腱。
3、人體不斷從外界攝取食物，經(jīng)過(guò)消化、吸收、代謝和利用食物中身體需要的物質(zhì)來(lái)維持生命活動(dòng)的全過(guò)程稱為（）
- A：營(yíng)養(yǎng)學(xué)
- B：營(yíng)養(yǎng)
- C：平衡膳食
- D：飲食
答 案：B
解 析：營(yíng)養(yǎng)學(xué)是一門(mén)學(xué)科，包含了很多內(nèi)容。平衡膳食是飲食方法。飲食是指攝取食物。
多選題
1、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A：肌腹
- B：肌腱
- C：筋膜
- D：腱鞘
答 案：AB
解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間
2、加強(qiáng)抗阻力練習(xí)的因素有_________。
- A：重量
- B：重力
- C：時(shí)間
- D：頻率
答 案：ACD
解 析：加強(qiáng)抗阻的因素有增加重量，控制時(shí)間，調(diào)節(jié)頻率
3、氨基酸分為_(kāi)_____。
- A：必須氨基酸
- B：互補(bǔ)氨基酸
- C：非必須氨基酸
- D：條件性必須氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸
主觀題
1、造成肩部肌腱炎原因有哪幾種？
答 案：1.不正確動(dòng)作姿勢(shì)2.阻力過(guò)重3.肩部肌肉不平衡4.運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)