2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》9月15日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、在實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃前評(píng)價(jià)健康狀況沒有意義可以不進(jìn)行
答 案：錯(cuò)
2、進(jìn)行伸展練習(xí)時(shí)首先也要明確目標(biāo)肌肉，知道目標(biāo)肌肉起點(diǎn)、功能、從而確定方向，以保證伸展練習(xí)動(dòng)作的有效性
答 案：對(duì)
解 析：只有明確目標(biāo)肌肉才能更好的設(shè)計(jì)拉伸動(dòng)作；了解肌肉功能才能知道設(shè)計(jì)原理；
3、在坐姿踢腿時(shí)，軀干要保持穩(wěn)定
答 案：對(duì)
解 析：保持軀干穩(wěn)定避免脊柱受傷，
單選題
1、構(gòu)成細(xì)肌絲的是_____?
- A：肌紅蛋白
- B：肌球蛋白
- C：肌動(dòng)蛋白
- D：肌原蛋白
答 案：C
解 析：細(xì)肌絲主要由肌動(dòng)蛋白構(gòu)成
2、下面關(guān)于有氧運(yùn)動(dòng)描述不正確的是 ( )
- A：有氧運(yùn)動(dòng)是改善心肺功能非常好的方式
- B：有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)
- C：有氧運(yùn)動(dòng)消耗較多的能量
- D：有氧運(yùn)動(dòng)也可以增加肌肉力量
答 案：D
解 析：有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻是相反的作用，并不能增長(zhǎng)肌力。
3、胸鎖關(guān)節(jié)為()關(guān)節(jié)。
- A：平面
- B：橢圓
- C：球窩
- D：滑車
答 案：A
解 析：胸鎖關(guān)節(jié)是雙平面滑膜關(guān)節(jié)，與球窩關(guān)節(jié)類似，由胸骨柄上外側(cè)與鎖骨內(nèi)側(cè)端構(gòu)成，其關(guān)節(jié)面基本上均在胸骨的上方，具有較好的穩(wěn)定性。
多選題
1、動(dòng)脈脈搏能夠反映()
- A：血壓高低
- B：心跳的頻率和節(jié)律
- C：心臟的收縮力
答 案：ABC
2、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是
- A：?jiǎn)♀弿澟e
- B：杠鈴彎舉
- C：引體向上
- D：集中彎舉
答 案：ABD
解 析：引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練
3、下列屬于軀干骨的為()
- A：肋骨
- B：鎖骨
- C：頸椎骨
- D：肩胛骨
答 案：AC
解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
主觀題
1、什么是最大攝氧量？
答 案：人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的每分鐘攝氧量的最大值