2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》9月8日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、ATP最終要變成糖來提供能量
答 案：錯(cuò)
2、健康狀況問卷是獲取鍛煉者重要信息，從而為制訂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供有利依據(jù)的程序。
答 案：對(duì)
解 析：體適能測(cè)試也是重要的指標(biāo)
3、根據(jù)心肺耐力訓(xùn)練超負(fù)荷原則，心肺耐力訓(xùn)練可從游泳變換成跑步。
答 案：錯(cuò)
解 析：超負(fù)荷原則是指運(yùn)動(dòng)量的要求超出平時(shí)所適應(yīng)的負(fù)荷，而不是換項(xiàng)目
單選題
1、伸展練習(xí)可以在他人的幫助下完成，這種方法叫做( )。
- A：沖擊性伸展練習(xí)
- B：靜力性伸展練習(xí)
- C：主動(dòng)伸展練習(xí)
- D：被動(dòng)伸展練習(xí)
答 案：D
解 析：伸展可分為主動(dòng)性和被動(dòng)性；別人幫忙拉伸稱為被動(dòng)拉伸，自己拉伸稱為主動(dòng)拉伸。
2、當(dāng)糖在體內(nèi)充足時(shí)，蛋白質(zhì)功能占總能量的
- A：4%
- B：5%
- C：6%
- D：7%
答 案：B
3、關(guān)于杠鈴深蹲理解錯(cuò)誤的一項(xiàng)是( )。
- A：杠鈴深蹲如果重量很大建議使用腰部保護(hù)帶，避免腰椎受傷
- B：注意下蹲的時(shí)候呼氣，站起時(shí)吸氣，禁忌憋氣
- C：下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)盡可能地和腳尖的方向一致，但不能超過腳尖，以更好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)
- D：杠鈴深蹲是一項(xiàng)很好的腿部肌肉的抗阻訓(xùn)練
答 案：B
解 析：進(jìn)行大重量訓(xùn)練時(shí)發(fā)力時(shí)可以進(jìn)行短暫的憋氣。
多選題
1、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A：了解會(huì)員的飲食狀況
- B：了解會(huì)員的健身目標(biāo)
- C：了解會(huì)員心里深處最想要的是什么
- D：了解會(huì)員的擔(dān)憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會(huì)員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
2、伸展練習(xí)主要的本體感受器是（）。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經(jīng)末梢
- D：運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢
答 案：AB
解 析：位于骨骼肌的本體感受器包括肌梭和腱梭。
3、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A：個(gè)人信息
- B：個(gè)人病史
- C：運(yùn)動(dòng)頻率
- D：體適能測(cè)試
答 案：AB
解 析：健康狀況問卷包括個(gè)人病史和個(gè)人信息
主觀題
1、關(guān)節(jié)按運(yùn)動(dòng)軸多少可分為哪幾種？
答 案：1、單軸關(guān)節(jié) 2、雙軸關(guān)節(jié) 3、多軸關(guān)節(jié)