2023年健身教練每日一練《理論知識》8月12日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、用力呼吸時吸氣、呼氣均為主動過程。

答 案：對

解 析：呼吸均為機體的主動形式

2、運動計劃應建立在身體健康狀況調查和評價以及健康體適能測試和評價的基礎上

答 案：對

解 析：制定運動計劃之前都需要對會員進行體適能測試和評估；以及對健康狀況的調查

3、肩關節(jié)由肩胛骨的關節(jié)盂和肱骨頭組成。

答 案：對

單選題

1、沒有下肢帶關節(jié)參與的練習是 ( )

• A：自由深蹲
• B：行進箭步蹲
• C：坐姿腿屈伸
• D：蛙跳

答 案：C

解 析：坐姿腿屈伸訓練只是做了一個膝關節(jié)屈伸的動作。

2、下列對鎖骨描述不正確的為()

• A：上肢骨
• B：中軸骨
• C：上肢帶骨
• D：四肢骨

答 案：B

解 析：中軸骨包括軀干骨和顱骨

3、骨盆旋轉使髂前下棘向后移動是指下列哪一個關節(jié)動作__________

• A：骨盆后傾
• B：骨盆前傾
• C：髖屈
• D：髖伸

答 案：B

解 析：骨盆后傾是髖關節(jié)伸的動作因此它可以使髂前下棘先后移動

多選題

1、充分伸展股四頭肌需要的關節(jié)和動作是()

• A：髖關節(jié)伸
• B：膝關節(jié)伸
• C：髖關節(jié)屈
• D：膝關節(jié)屈

答 案：AD

解 析：股四頭肌有使膝關節(jié)伸髖關節(jié)屈的功能；因此做一個膝關節(jié)屈和髖關節(jié)伸的動作可以拉伸到目標肌肉。

2、制定抗阻力訓練計劃內容包括()

• A：運動頻率和時間
• B：負荷與組數(shù)
• C：運動的選擇
• D：運動的場地

答 案：ABC

解 析：運動場地不包括在運動計劃的制定之內

3、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

主觀題

1、常見的急癥病有哪幾種？

答 案：1.冠心病2.腦中風3.休克4.昏厥5.哮喘6.癲癇