2023年健身教練每日一練《理論知識》8月10日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、膳食寶塔規(guī)定，蔬菜每天盡量多食

答 案：錯

2、髂腰肌是盆帶肌的重要部分應強化其力量

答 案：錯

3、酒精是一種營養(yǎng)素

答 案：錯

單選題

1、人的神經(jīng)系統(tǒng)由哪幾部分組成( )。

• A：腦神經(jīng)和脊神
• B：腦和脊髓
• C：灰質(zhì)和白質(zhì)
• D：中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)

答 案：D

解 析：神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成。中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓。周圍神經(jīng)系統(tǒng)可分為腦神經(jīng)和脊神經(jīng)。

2、血壓值在______屬于中等高血壓。

• A：140/90
• B：150/100
• C：160/100
• D：170/110

答 案：A

解 析：人體正常血壓值120/80

3、在形同距離條件下，提高室外步行訓練強度可采用()

• A：增大步長縮并延長走時間
• B：提高步頻縮并延長走時間
• C：增大步長并加快行走速度
• D：加大髖關節(jié)活動幅度并縮短行走世間

答 案：D

多選題

1、用臺階練習器進行有氧訓練，不正確的動作有

• A：上體過分前傾
• B：臀部過度的左右擺動
• C：膝關節(jié)要同腳掌和腳趾對齊，并朝向前方
• D：屈膝時，膝關節(jié)超過腳趾；伸膝時，膝關節(jié)過分伸直

答 案：ABD

解 析：保持上體的穩(wěn)定性，避免過渡前傾；臀部不可過渡左右擺動；膝蓋不超過腳尖的位置

2、氨基酸分為______。

• A：必須氨基酸
• B：互補氨基酸
• C：非必須氨基酸
• D：條件性必須氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分為互補氨基酸

3、軀體神經(jīng)分布于______。

• A：關節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)

主觀題

1、肌肉按肌束排列方向可分為哪幾種？

答 案：1.平行2.羽狀3.放射狀