2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》5月24日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、上肢肌肉均屬于非基礎(chǔ)肌肉
答 案：錯(cuò)
解 析：上肢肌肉都屬于基礎(chǔ)性肌肉
2、肩關(guān)節(jié)水平屈又稱肩屈
答 案：錯(cuò)
解 析：二者是不能等同，水平屈和屈是兩個(gè)概念
3、竇性心動(dòng)徐緩是可逆的（ ）
答 案：對(duì)
單選題
1、有氧氧化系統(tǒng)功能的最大輸出功率為糖酵解系統(tǒng)的（ )
- A：0.5
- B：0.33333333333333
- C：2倍
- D：3倍
答 案：A
2、采用間歇訓(xùn)練法鍛煉，一組結(jié)束后到下一組開始練習(xí)時(shí)的心率應(yīng)恢復(fù)到（ ）
- A：110-120/次（分）
- B：70-75/次（分）
- C：90-110/次（分）
- D：50-60/次（分）
答 案：C
解 析：安全范圍
3、由一個(gè)神經(jīng)元和受其支配的肌纖維所組成的肌肉收縮的嘴基本單位稱為（ ）
- A：神經(jīng)系統(tǒng)
- B：運(yùn)動(dòng)整體
- C：運(yùn)動(dòng)單位
- D：運(yùn)動(dòng)個(gè)體
答 案：C
多選題
1、關(guān)于菱形肌做靜力性拉伸時(shí)描述正確的是（ ）
- A：挺胸收腹
- B：肩胛骨前伸
- C：肩胛骨上回旋
- D：均勻呼吸
答 案：ABD
2、提高客戶的心肺耐力，需要制定訓(xùn)練計(jì)劃，下列所體現(xiàn)的特殊性原則是（ ）
- A：平時(shí)為客戶安排戶外騎車，在訓(xùn)練課中安排慢跑，搏擊等
- B：通過(guò)半年的心肺耐力訓(xùn)練，客戶的肌肉體積沒(méi)變
- C：通過(guò)半年的心肺耐力訓(xùn)練，脂肪肝由中度變成了輕度
- D：安排客戶由跑臺(tái)快走過(guò)度到慢跑
答 案：ABC
解 析：D選項(xiàng)為持續(xù)性原則
3、在實(shí)心球夾肘俯臥撐練習(xí)中，參與工作的肌肉是（）。
- A：三角肌中束
- B：三角肌前束
- C：胸大肌
- D：肱三頭肌
答 案：BCD
解 析：練習(xí)做了肩關(guān)節(jié)水平屈和肘關(guān)節(jié)伸，能鍛煉到三角肌前束、胸大肌和肱三頭肌。
主觀題
1、全身最大的肌肉是哪塊？
答 案：股四頭肌