2023年健身教練每日一練《理論知識》7月24日專為備考2023年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。
判斷題
1、ATP最終要變成糖來提供能量
答 案:錯
2、肩關(guān)節(jié)由肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭組成。
答 案:對
3、在實施運動計劃前,可以不進行評估健康狀況
答 案:錯
解 析:在進行運動計劃之前必須進行健康狀況評估
單選題
1、哪種氨基酸進入大腦可以產(chǎn)生疲勞
- A:苯丙氨酸
- B:亮氨酸
- C:異亮氨酸
- D:色氨酸
答 案:D
2、不屬于健康問卷的內(nèi)容有()
- A:個人信息
- B:個人病史
- C:運動經(jīng)歷
- D:體適能測試
答 案:D
解 析:教練可通過4個方面來進行健康問卷一是否存在被確診的疾??;二是否存在某些疾病發(fā)生的潛在危險因素;三是否在某些疾病癥候或者癥狀;四是否有存在有損健康的生活方式或行為習慣。
3、以下屬于小腿多關(guān)節(jié)肌的是()
- A:脛骨前肌
- B:脛骨后肌
- C:腓腸肌
- D:比目魚肌
答 案:C
解 析:腓腸肌內(nèi),外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi),外上踝。止于跟結(jié)節(jié)。
多選題
1、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹,肌腱在兩端,肌腹在中間
2、以提高柔韌性為目的,不恰當?shù)木毩晻r間是
- A:熱身前
- B:熱身后
- C:早上剛起床時
- D:心肺耐力鍛煉后
答 案:AC
解 析:這個時候的肌肉粘滯性較高,容易拉傷肌肉;因此不利于練習
3、制定抗阻力訓練計劃內(nèi)容包括()
- A:運動頻率和時間
- B:負荷與組數(shù)
- C:運動的選擇
- D:運動的場地
答 案:ABC
解 析:運動場地不包括在運動計劃的制定之內(nèi)
主觀題
1、多軸關(guān)節(jié)分哪兩種?
答 案:1. 球窩關(guān)節(jié) 2.平面關(guān)節(jié)