2023年健身教練每日一練《理論知識》7月24日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、ATP最終要變成糖來提供能量

答 案：錯

2、肩關(guān)節(jié)由肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭組成。

答 案：對

3、在實施運動計劃前，可以不進行評估健康狀況

答 案：錯

解 析：在進行運動計劃之前必須進行健康狀況評估

單選題

1、哪種氨基酸進入大腦可以產(chǎn)生疲勞

• A：苯丙氨酸
• B：亮氨酸
• C：異亮氨酸
• D：色氨酸

答 案：D

2、不屬于健康問卷的內(nèi)容有()

• A：個人信息
• B：個人病史
• C：運動經(jīng)歷
• D：體適能測試

答 案：D

解 析：教練可通過4個方面來進行健康問卷一是否存在被確診的疾??；二是否存在某些疾病發(fā)生的潛在危險因素；三是否在某些疾病癥候或者癥狀；四是否有存在有損健康的生活方式或行為習慣。

3、以下屬于小腿多關(guān)節(jié)肌的是()

• A：脛骨前肌
• B：脛骨后肌
• C：腓腸肌
• D：比目魚肌

答 案：C

解 析：腓腸肌內(nèi)，外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi)，外上踝。止于跟結(jié)節(jié)。

多選題

1、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()

• A：肌腹
• B：肌腱
• C：筋膜
• D：腱鞘

答 案：AB

解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間

2、以提高柔韌性為目的，不恰當?shù)木毩晻r間是

• A：熱身前
• B：熱身后
• C：早上剛起床時
• D：心肺耐力鍛煉后

答 案：AC

解 析：這個時候的肌肉粘滯性較高，容易拉傷肌肉；因此不利于練習

3、制定抗阻力訓練計劃內(nèi)容包括()

• A：運動頻率和時間
• B：負荷與組數(shù)
• C：運動的選擇
• D：運動的場地

答 案：ABC

解 析：運動場地不包括在運動計劃的制定之內(nèi)

主觀題

1、多軸關(guān)節(jié)分哪兩種？

答 案：1. 球窩關(guān)節(jié) 2.平面關(guān)節(jié)