2023年健身教練每日一練《理論知識》6月12日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、不宜在賽前15分鐘或賽前2小時內補糖，以免血糖下降。（）
答 案：錯
解 析：賽前補糖，可以提高運動能力，一般是20分鐘內補充是最佳的 提高抗疲勞能力；不會導致血糖下降
2、一般健康者可進行任何無需醫(yī)務監(jiān)督的劇烈運動
答 案：錯
3、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。
答 案：錯
單選題
1、能夠充分伸展肱三頭肌的方式是()。
- A：肩關節(jié)伸和肘關節(jié)伸
- B：肩關節(jié)屈和肘關節(jié)屈
- C：肩關節(jié)伸和肘關節(jié)屈
- D：肩關節(jié)屈和肘關節(jié)伸
答 案：B
解 析：伸展動作是與抗的動作相反，因為肱三頭肌有使肩關節(jié)伸肘關節(jié)伸的功能，因此要做一個肩關節(jié)屈肘關節(jié)屈的動作來拉伸目標肌肉。
2、參與組成橈腕關節(jié)的是()
- A：肱骨
- B：尺骨
- C：橈骨
- D：掌骨
答 案：C
解 析：橈腕關節(jié)由橈骨的腕關節(jié)面和關節(jié)盤組成的關節(jié)窩與近側列腕骨的手舟骨，月骨和三角骨組成的關節(jié)頭構成。屬于橢圓關節(jié)。
3、四肢靠近軀干的部分為()
- A：近側
- B：遠側
- C：內側
- D：外側
答 案：A
解 析：近側四肢靠近軀干的部分。遠側四肢靠近軀干的部分。內側靠近身體正中面的。外側:遠離身體正中面的部分
多選題
1、股四頭肌的伸展需要做()
- A：髖關節(jié)伸
- B：膝關節(jié)伸
- C：髖關節(jié)屈
- D：膝關節(jié)屈
答 案：AD
解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關節(jié)伸和髖關節(jié)屈的功能；因此要做一個膝關節(jié)屈和髖關節(jié)伸的動作來拉伸
2、對運動強度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
3、軀干側屈動作的目標肌肉是______。
- A：腹外斜肌
- B：腹直肌
- C：腹內斜肌
- D：骼腰肌
答 案：ABCD
解 析：目標肌肉一側收縮可以使軀干側屈
主觀題
1、常見的急癥病有哪幾種？
答 案：1.冠心病2.腦中風3.休克4.昏厥5.哮喘6.癲癇