2022年健身教練每日一練《理論知識》8月5日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、私人教練銷售過程中在必要時是需要強迫會員購買私人教練課程的
答 案：錯
解 析：教練不能強制性的會員買私教課
2、跳躍動作落地緩沖，主要是臀大肌、股四頭肌、小腿三頭肌等在遠固定情況下做離心收縮的結(jié)果。
答 案：對
3、根據(jù)心肺耐力訓(xùn)練超負荷原則，心肺耐力訓(xùn)練可從游泳變換成跑步。
答 案：錯
解 析：超負荷原則是指運動量的要求超出平時所適應(yīng)的負荷，而不是換項目
單選題
1、人的神經(jīng)系統(tǒng)由哪幾部分組成( )。
- A：腦神經(jīng)和脊神
- B：腦和脊髓
- C：灰質(zhì)和白質(zhì)
- D：中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)
答 案：D
解 析：神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成。中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓。周圍神經(jīng)系統(tǒng)可分為腦神經(jīng)和脊神經(jīng)。
2、屬于背深層肌肉的是()
- A：背闊肌
- B：斜方肌
- C：菱形肌
- D：豎脊肌
答 案：C
解 析：菱形肌在斜方肌深層；起點:第6，7頸椎和第1~4胸椎棘突。
3、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的共同作用的()
- A：增加關(guān)節(jié)活動幅度
- B：分泌滑液
- C：營養(yǎng)關(guān)節(jié)
- D：緩沖震動
答 案：D
解 析：關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨都是保護關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)。
多選題
1、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
2、充分伸展股四頭肌需要的關(guān)節(jié)和動作是()
- A：髖關(guān)節(jié)伸
- B：膝關(guān)節(jié)伸
- C：髖關(guān)節(jié)屈
- D：膝關(guān)節(jié)屈
答 案：AD
解 析：股四頭肌有使膝關(guān)節(jié)伸髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作可以拉伸到目標肌肉。
3、系列人群中均屬于負氮平衡的是()
- A：手術(shù)患者
- B：老年人
- C：癌癥患者
- D：健康成人
答 案：AC
解 析：一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負氮平衡
主觀題
1、健身房三大力量訓(xùn)練指什么？
答 案：1.臥推2.硬拉3.深蹲