2023年健身教練每日一練《理論知識》5月29日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、支持體力活動的能源包括葡萄糖（來自碳水化合物）、脂肪酸（來自脂肪）、氨基酸（來自蛋白質(zhì)），由于活動強(qiáng)度和身體所受訓(xùn)練水平的不同，決定了身體使用不同的的能源混合物。

答 案：對

2、拉力器夾胸的動作過程中阻力方向是固定的

答 案：對

解 析：阻力方向與運(yùn)動軌跡是相反的方向，運(yùn)動軌跡不變阻力方向不變

3、慢跑時，如步幅過大，會降低跑步者的速度

答 案：錯

解 析：只要不降低步頻速度不會減低

單選題

1、纖維素的功能是( )。

• A：增加腸道功能
• B：分解脂肪
• C：增肌
• D：抗疲勞

答 案：A

解 析：纖維素一有助于腸內(nèi)大腸桿菌合成多種維生素，二使人有飽腹感有利于減肥，三刺激胃腸道消化等。

2、下列哪項(xiàng)表述是不符合規(guī)定的保健食品功能聲稱

• A：增加骨密度
• B：改善營養(yǎng)性貧血
• C：改善睡眠
• D：降血壓

答 案：D

3、肌肉的配合有一定的規(guī)律，首先按()對應(yīng)分布()

• A：體格特征
• B：性別
• C：關(guān)節(jié)運(yùn)動軸
• D：年齡

答 案：C

解 析：肌肉是按照關(guān)節(jié)的運(yùn)動軸進(jìn)行對稱分布的

多選題

1、軀體神經(jīng)分布于______。

• A：關(guān)節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)

2、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

3、軀干側(cè)屈動作的目標(biāo)肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹內(nèi)斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈

主觀題

1、肌肉的生理特性和物理特性分別有哪些？

答 案：生理特性1.興奮性2.收縮性 物理特性1.伸展性2.彈性3.粘滯性