2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月2日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、肌肉力量的大小與參與的運(yùn)動(dòng)單位的數(shù)目成正比
答 案:錯(cuò)
解 析:肌肉的力量大小不僅由參與運(yùn)動(dòng)的肌纖維數(shù)目決定,還由肌肉的橫切面,年齡,等等因素決定
2、維生素既能在體內(nèi)合成,又需要通過(guò)食物途徑獲得。()
答 案:錯(cuò)
解 析:維生素是通過(guò)外界食物獲得的
3、腹內(nèi)斜肌屬于短肌,腹外斜肌屬于長(zhǎng)肌。
答 案:錯(cuò)
解 析:腹外斜肌屬于扁肌
單選題
1、減肥期間運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處不包括
- A:增加消耗
- B:提高代謝率
- C:減小身體圍度
- D:降低胰島素敏感性
答 案:D
2、能夠作為脂肪酸運(yùn)輸?shù)妮d體,將長(zhǎng)鏈脂肪酸從細(xì)胞線粒體膜外轉(zhuǎn)移到膜內(nèi),在線粒體中氧化產(chǎn)生能量。
- A:番茄紅素
- B:膳食纖維
- C:谷氨酰胺
- D:左旋肉堿
答 案:D
3、構(gòu)成人體蛋白質(zhì)有氨基酸
- A:20
- B:15
- C:18
- D:24
答 案:A
多選題
1、軀干側(cè)屈動(dòng)作的目標(biāo)肌肉是______。
- A:腹外斜肌
- B:腹直肌
- C:腹內(nèi)斜肌
- D:骼腰肌
答 案:ABCD
解 析:目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈
2、充分伸展股四頭肌需要的關(guān)節(jié)和動(dòng)作是()
- A:髖關(guān)節(jié)伸
- B:膝關(guān)節(jié)伸
- C:髖關(guān)節(jié)屈
- D:膝關(guān)節(jié)屈
答 案:AD
解 析:股四頭肌有使膝關(guān)節(jié)伸髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此做一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動(dòng)作可以拉伸到目標(biāo)肌肉。
3、下列屬于軀干骨的為()
- A:肋骨
- B:鎖骨
- C:頸椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和頸椎骨屬于軀干骨;鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
主觀題
1、全身最大的肌肉是哪塊?
答 案:股四頭肌