2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月2日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、肌肉力量的大小與參與的運(yùn)動(dòng)單位的數(shù)目成正比

答 案：錯(cuò)

解 析：肌肉的力量大小不僅由參與運(yùn)動(dòng)的肌纖維數(shù)目決定，還由肌肉的橫切面，年齡，等等因素決定

2、維生素既能在體內(nèi)合成，又需要通過(guò)食物途徑獲得。（）

答 案：錯(cuò)

解 析：維生素是通過(guò)外界食物獲得的

3、腹內(nèi)斜肌屬于短肌，腹外斜肌屬于長(zhǎng)肌。

答 案：錯(cuò)

解 析：腹外斜肌屬于扁肌

單選題

1、減肥期間運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處不包括

• A：增加消耗
• B：提高代謝率
• C：減小身體圍度
• D：降低胰島素敏感性

答 案：D

2、能夠作為脂肪酸運(yùn)輸?shù)妮d體，將長(zhǎng)鏈脂肪酸從細(xì)胞線粒體膜外轉(zhuǎn)移到膜內(nèi)，在線粒體中氧化產(chǎn)生能量。

• A：番茄紅素
• B：膳食纖維
• C：谷氨酰胺
• D：左旋肉堿

答 案：D

3、構(gòu)成人體蛋白質(zhì)有氨基酸

• A：20
• B：15
• C：18
• D：24

答 案：A

多選題

1、軀干側(cè)屈動(dòng)作的目標(biāo)肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹內(nèi)斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈

2、充分伸展股四頭肌需要的關(guān)節(jié)和動(dòng)作是()

• A：髖關(guān)節(jié)伸
• B：膝關(guān)節(jié)伸
• C：髖關(guān)節(jié)屈
• D：膝關(guān)節(jié)屈

答 案：AD

解 析：股四頭肌有使膝關(guān)節(jié)伸髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此做一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動(dòng)作可以拉伸到目標(biāo)肌肉。

3、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

主觀題

1、全身最大的肌肉是哪塊？

答 案：股四頭肌