2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》5月18日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、私人教練課程銷售過程中不得評(píng)價(jià)同行。（）
答 案：對(duì)
解 析：私人教練在銷售過程中不得隨意評(píng)論同行，這是違背了健身教練職業(yè)道德法的。
2、側(cè)面觀察脊柱，頸曲與腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。
答 案：錯(cuò)
解 析：脊柱側(cè)面觀呈“S”形，有頸、胸、腰、骶四個(gè)生理彎曲。其中頸曲和腰曲凸向前方，胸曲和骶曲凸向后方。
3、瑜伽的“嬰兒式”的伸展動(dòng)作是腹部伸展的很好的練習(xí)
答 案：錯(cuò)
單選題
1、以下不屬于高能量密度食物特點(diǎn)的是_
- A：脂肪含量高
- B：碳水含量高
- C：維生素含量高
- D：精制糖高
答 案：C
2、食物中的碳水化合物經(jīng)消化產(chǎn)生的葡萄糖被吸收后除了維持血糖穩(wěn)定以外還有一部分以糖原的形式儲(chǔ)存在和肌肉中。
- A：腎臟
- B：大腦
- C：肝臟
- D：血糖
答 案：C
3、缺鈣的主要表現(xiàn)是()
- A：發(fā)燒
- B：皮膚病
- C：近視
- D：骨質(zhì)疏松
答 案：D
解 析：缺鈣重要會(huì)導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松。
多選題
1、股四頭肌的伸展需要做()
- A：髖關(guān)節(jié)伸
- B：膝關(guān)節(jié)伸
- C：髖關(guān)節(jié)屈
- D：膝關(guān)節(jié)屈
答 案：AD
解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此要做一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動(dòng)作來(lái)拉伸
2、充分伸展股四頭肌需要的關(guān)節(jié)和動(dòng)作是()
- A：髖關(guān)節(jié)伸
- B：膝關(guān)節(jié)伸
- C：髖關(guān)節(jié)屈
- D：膝關(guān)節(jié)屈
答 案：AD
解 析：股四頭肌有使膝關(guān)節(jié)伸髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此做一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動(dòng)作可以拉伸到目標(biāo)肌肉。
3、加強(qiáng)抗阻力練習(xí)的因素有_________。
- A：重量
- B：重力
- C：時(shí)間
- D：頻率
答 案：ACD
解 析：加強(qiáng)抗阻的因素有增加重量，控制時(shí)間，調(diào)節(jié)頻率
主觀題
1、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量消耗方式取決于什么？
答 案：1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度2.運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間