2023年健身教練每日一練《理論知識》5月14日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、運(yùn)動計(jì)劃在實(shí)施過程中，應(yīng)定期進(jìn)行反饋和調(diào)整

答 案：對

2、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食鹽攝入每人每天應(yīng)少于10克。

答 案：錯(cuò)

3、體適能測試是了解個(gè)人健康狀況的唯一途徑

答 案：錯(cuò)

解 析：體適能測試是了解人體健康狀況的途徑之一，

單選題

1、每克蛋白質(zhì)能提供給人體多少能量()。

• A：4Kcal
• B：7Kcal
• C：9Kcal
• D：5Kcal

答 案：A

2、下列與健康狀況不相關(guān)因素是()

• A：身高
• B：體重
• C：血壓
• D：脂肪百分比

答 案：A

解 析：與健康因素相關(guān)的有體重，血壓，脂肪百分百。

3、血液中大概有（）克糖

• A：5-6
• B：6-7
• C：7-8
• D：8-9

答 案：A

多選題

1、氨基酸分為______。

• A：必須氨基酸
• B：互補(bǔ)氨基酸
• C：非必須氨基酸
• D：條件性必須氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸

2、對于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。

• A：憋氣時(shí)壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓下降
• B：憋氣時(shí)壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓上升
• C：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓增加
• D：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓聚減

答 案：BD

解 析：因此在抗阻的時(shí)候不要進(jìn)行憋氣

3、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是

• A：了解會員的飲食狀況
• B：了解會員的健身目標(biāo)
• C：了解會員心里深處最想要的是什么
• D：了解會員的擔(dān)憂

答 案：ABCD

解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)

主觀題

1、簡述運(yùn)動減重的注意事項(xiàng)？

答 案：1必須遵循熱能負(fù)平衡的原則，即熱能的消耗要大于熱能的攝入。2注意運(yùn)動類型、強(qiáng)度和時(shí)間3減脂的速度以每周減少0.5-1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖有其他疾病或有肥胖并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)綜合評價(jià)病人的運(yùn)動能力，制定運(yùn)動處方