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2023年05月14日健身教練每日一練《理論知識》

2023/05/14 作者:匿名 來源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識》5月14日專為備考2023年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。

判斷題

1、運動計劃在實施過程中,應定期進行反饋和調整

答 案:對

2、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食鹽攝入每人每天應少于10克。

答 案:錯

3、體適能測試是了解個人健康狀況的唯一途徑

答 案:錯

解 析:體適能測試是了解人體健康狀況的途徑之一,

單選題

1、每克蛋白質能提供給人體多少能量()。

  • A:4Kcal
  • B:7Kcal
  • C:9Kcal
  • D:5Kcal

答 案:A

2、下列與健康狀況不相關因素是()

  • A:身高
  • B:體重
  • C:血壓
  • D:脂肪百分比

答 案:A

解 析:與健康因素相關的有體重,血壓,脂肪百分百。

3、血液中大概有()克糖

  • A:5-6
  • B:6-7
  • C:7-8
  • D:8-9

答 案:A

多選題

1、氨基酸分為______。

  • A:必須氨基酸
  • B:互補氨基酸
  • C:非必須氨基酸
  • D:條件性必須氨基酸

答 案:ACD

解 析:氨基酸不分為互補氨基酸

2、對于抗阻訓練憋氣描述正確的是_____。

  • A:憋氣時壓迫胸腔,使胸內壓下降
  • B:憋氣時壓迫胸腔,使胸內壓上升
  • C:憋氣結束,出現反射性的深呼吸,造成胸內壓增加
  • D:憋氣結束,出現反射性的深呼吸,造成胸內壓聚減

答 案:BD

解 析:因此在抗阻的時候不要進行憋氣

3、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是

  • A:了解會員的飲食狀況
  • B:了解會員的健身目標
  • C:了解會員心里深處最想要的是什么
  • D:了解會員的擔憂

答 案:ABCD

解 析:最終目的就是為了了解會員;并幫助他完成設定目標

主觀題

1、簡述運動減重的注意事項?

答 案:1必須遵循熱能負平衡的原則,即熱能的消耗要大于熱能的攝入。2注意運動類型、強度和時間3減脂的速度以每周減少0.5-1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖有其他疾病或有肥胖并發(fā)癥時,應綜合評價病人的運動能力,制定運動處方

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