2022年健身教練每日一練《理論知識》7月28日專為備考2022年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。
判斷題
1、不宜在賽前30~90分鐘內(nèi)補糖,以免血糖下降。()
答 案:對
解 析:補充糖在運動前20分鐘最合適
2、蛋白質(zhì)由碳、氫、氧、氮四種元素組成,有些含磷、鐵等其他元素。()
答 案:對
解 析:蛋白質(zhì)主要由碳氫氧氮組成,多數(shù)蛋白質(zhì)還含有磷和鐵
3、優(yōu)良的柔韌性對運動效果作用不大
答 案:錯
解 析:優(yōu)良的柔韌能夠大大的提高運動效果作用
單選題
1、下列食物中富含維生素D的是()。
- A:奶制品
- B:魚肝油
- C:蔬菜
- D:水果
答 案:B
解 析:魚肝油中富含較高的維生素D
2、以下何種情況使用開放式問題( )。
- A:你希望顧客做出選擇性的問答
- B:你想確認已經(jīng)明白顧客剛才的談話內(nèi)容
- C:你希望顧客談及他們的目標和擔憂
- D:你希望顧客贊同你的觀點并給你一個肯定的回答
答 案:C
解 析:只有使用開放式問題才能更全面的了解客戶的信息,知道了客戶的目標和擔憂,這樣才方便為客戶制定健身計劃,和設(shè)立希望值。
3、下面關(guān)于有氧運動描述不正確的是 ( )
- A:有氧運動是改善心肺功能非常好的方式
- B:有氧運動持續(xù)的時間較長
- C:有氧運動消耗較多的能量
- D:有氧運動也可以增加肌肉力量
答 案:D
解 析:有氧運動和抗阻是相反的作用,并不能增長肌力。
多選題
1、氨基酸分為______。
- A:必須氨基酸
- B:互補氨基酸
- C:非必須氨基酸
- D:條件性必須氨基酸
答 案:ACD
解 析:氨基酸不分為互補氨基酸
2、軀體神經(jīng)分布于______。
- A:關(guān)節(jié)
- B:體表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神經(jīng)
3、制定抗阻力訓練計劃內(nèi)容包括()
- A:運動頻率和時間
- B:負荷與組數(shù)
- C:運動的選擇
- D:運動的場地
答 案:ABC
解 析:運動場地不包括在運動計劃的制定之內(nèi)
主觀題
1、人工呼吸的注意事項有哪些?
答 案:1.檢查和排除呼吸道阻塞異物 2.使病人處于身體仰臥、仰頭位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸氣后向嘴內(nèi)緩慢而持續(xù)吹氣(遇牙齒緊咬病人用口對鼻吹氣) 5.吹氣完畢,松開鼻孔并觀察病人胸部是否有起伏變化。