2023年健身教練每日一練《理論知識》5月3日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括位于顱腔的腦和脊柱內(nèi)的脊髓，以及分布在體表的軀體神經(jīng)

答 案：錯(cuò)

解 析：中樞神經(jīng)只包括腦和脊髓

2、私人教練銷售過程中只有在報(bào)價(jià)過程中才會(huì)了解會(huì)員的擔(dān)憂。

答 案：錯(cuò)

解 析：私人教練應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注會(huì)員的目標(biāo)和想法，而不僅僅是在報(bào)價(jià)的時(shí)候

3、私人教練銷售過程中在必要時(shí)是需要強(qiáng)迫會(huì)員購買私人教練課程的

答 案：錯(cuò)

解 析：教練不能強(qiáng)制性的會(huì)員買私教課

單選題

1、下面關(guān)于有氧運(yùn)動(dòng)描述不正確的是 ( )

• A：有氧運(yùn)動(dòng)是改善心肺功能非常好的方式
• B：有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間較長
• C：有氧運(yùn)動(dòng)消耗較多的能量
• D：有氧運(yùn)動(dòng)也可以增加肌肉力量

答 案：D

解 析：有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻是相反的作用，并不能增長肌力。

2、滑車關(guān)節(jié)可以完成( )

• A：屈伸
• B：外展內(nèi)收
• C：回旋
• D：環(huán)轉(zhuǎn)

答 案：A

解 析：滑車關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)頭成滑車狀，另一骨上有相應(yīng)的關(guān)節(jié)窩。運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)只能繞額狀軸在矢狀面內(nèi)做屈伸運(yùn)動(dòng)。如肱尺關(guān)節(jié)，指間關(guān)節(jié)。

3、肌肉在一定負(fù)荷下長時(shí)間保持收縮的能力是指下列體適能要素中的()

• A：肌肉力量
• B：肌肉耐力
• C：心肺耐力
• D：爆發(fā)力

答 案：B

解 析：肌肉耐力是指肌肉在一定負(fù)荷下長時(shí)間保持收縮能力?？墒辜∪饪朔骋还潭ㄘ?fù)荷的最多重復(fù)次數(shù)或最長時(shí)間來表示。

多選題

1、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

2、加強(qiáng)抗阻力練習(xí)的因素有_________。

• A：重量
• B：重力
• C：時(shí)間
• D：頻率

答 案：ACD

解 析：加強(qiáng)抗阻的因素有增加重量，控制時(shí)間，調(diào)節(jié)頻率

3、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

• A：個(gè)人信息
• B：個(gè)人病史
• C：運(yùn)動(dòng)頻率
• D：體適能測試

答 案：AB

解 析：健康狀況問卷包括個(gè)人病史和個(gè)人信息

主觀題

1、全身最大的肌肉是哪塊？

答 案：股四頭肌