2023年健身教練每日一練《理論知識》5月1日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、1千卡等于4.184千焦耳

答 案：對

2、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動脈傳播，在身體淺表有動脈通過的部位，都可觸摸到脈搏

答 案：對

解 析：在醫(yī)學(xué)上一般是在橈動脈處觸知其搏動

3、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。

答 案：錯

單選題

1、髖關(guān)節(jié)繞混合軸可完成( )

• A：屈伸
• B：回旋
• C：環(huán)轉(zhuǎn)
• D：水平屈伸

答 案：C

解 析：環(huán)狀運動環(huán)節(jié)以近側(cè)端為支點，繞額狀軸和矢狀軸以及它們的中間軸做連續(xù)的圓周運動。

2、半仰臥起坐的目標肌肉為()

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹內(nèi)斜肌
• D：髂腰肌

答 案：B

解 析：仰臥起坐是做了一個脊柱屈的動作；腹直肌的主要功能是使脊柱屈，動作與功能一致因此可以鍛煉到目標肌肉

3、不屬于呼吸系統(tǒng)功能的是( )

• A：吸入新鮮空氣 ，通過肺泡內(nèi)的氣體交換
• B：使血液得到氧并排出二氧化碳，從而維持正常人體的正常新陳代謝
• C：參與機體多種物質(zhì)的合成和代謝功能
• D：為身體提供能量來源

答 案：D

解 析：為身體提供能力來源的是消化系統(tǒng)

多選題

1、下列屬于膳食纖維功能的是______?

• A：加強腸道蠕動，通便防癌
• B：降低膽固醇
• C：降低血糖，減少熱量攝入
• D：吸附礦物質(zhì)

答 案：ABC

解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)

2、下面體適能要素中屬于健康體適能的是

• A：心肺耐力
• B：肌肉力量和耐
• C：平衡性
• D：爆發(fā)力

答 案：AB

解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能；

3、對運動強度監(jiān)控的方法有()

• A：心率監(jiān)控
• B：血壓監(jiān)控
• C：呼吸監(jiān)控
• D：體重監(jiān)控

答 案：AB

解 析：對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控

主觀題

1、全身最大的肌肉是哪塊？

答 案：股四頭肌