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2023年04月25日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2023/04/25 作者:匿名 來源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》4月25日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、人體不能合成膽固醇,要從食物中攝取

答 案:錯(cuò)

2、脊柱可以完成各種基本運(yùn)動(dòng),成為運(yùn)動(dòng)時(shí)的杠桿,它還是許多肌肉的附著點(diǎn)

答 案:對

3、由于PNF練習(xí)利用肌肉的牽張反射原理,具有一定的沖擊性,可能引起肌肉拉傷,因此不建議使用

答 案:錯(cuò)

解 析:PNF拉伸也稱為“本體感覺神經(jīng)肌肉易化法”;PNF練習(xí)是利于牽拉肌肉引起反牽拉反射,促使痙攣或緊張的肌肉放松,達(dá)到加大關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的目的;是一種被動(dòng)伸展的練習(xí)方法

單選題

1、哪種水果減脂人數(shù)不宜過多攝入

  • A:蘋果
  • B:火龍果
  • C:香蕉
  • D:橙子

答 案:C

2、關(guān)于股四頭肌說法錯(cuò)誤的是()

  • A:股四頭肌是人體最大的肌肉
  • B:股四頭肌是梭型肌
  • C:股四頭肌在髕骨下方形成髕韌帶
  • D:股四頭肌使小腿伸,使大退屈

答 案:D

解 析:股四頭肌遠(yuǎn)固定時(shí)使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸。

3、上課守時(shí)、遵守職業(yè)規(guī)范、按時(shí)做身體評估,分析評估結(jié)果,改善并調(diào)整計(jì)劃,這些都是( )。

  • A:基本的服務(wù)
  • B:定期服務(wù)
  • C:意外服務(wù)
  • D:超值的服務(wù)

答 案:A

解 析:健身教練的基本服務(wù)就是能夠準(zhǔn)時(shí)為會(huì)員上課,遵守職業(yè)道德規(guī)范,并且為會(huì)員做身體評估,提出改善建議,設(shè)立希望值。

多選題

1、動(dòng)脈脈搏能夠反映()

  • A:血壓高低
  • B:心跳的頻率和節(jié)律
  • C:心臟的收縮力

答 案:ABC

2、超負(fù)荷原則是通過______方法來實(shí)現(xiàn)的。

  • A:增加重復(fù)次數(shù)
  • B:增加重量和練習(xí)組數(shù)
  • C:增加訓(xùn)練頻率
  • D:減少組間歇

答 案:ABCD

解 析:超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù),增加重量,和練習(xí)組數(shù),增加訓(xùn)練頻率減少組間歇

3、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()

  • A:手術(shù)患者
  • B:老年人
  • C:癌癥患者
  • D:健康成人

答 案:AC

解 析:一般病人或者動(dòng)過手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡

主觀題

1、脂肪的生理作用有哪些?

答 案:1.儲(chǔ)能和供能2.保護(hù)內(nèi)臟,維持體溫3.協(xié)助脂溶性維生素的吸收 4.提供必須脂肪酸,參與各種機(jī)體代謝

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