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2023年04月16日健身教練每日一練《理論知識》

2023/04/16 作者:匿名 來源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識》4月16日專為備考2023年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。

判斷題

1、如果關節(jié)本身沒有活動障礙,影響柔韌性好壞的主要問題在于韌帶的延展性

答 案:對

解 析:關節(jié)的活動幅度主要是看肌肉的伸展性

2、可以做腳尖向外的下蹲練習,但膝關節(jié)必須保持與腳尖方向一致

答 案:對

3、在做杠鈴附身劃船時,需要盡量收緊豎脊肌,讓脊椎保持一個反“弓”字形的穩(wěn)定狀態(tài)。

答 案:錯

解 析:選錯;維持脊柱自然生理彎曲即可。

單選題

1、減脂人群碳水化合物選擇應多選擇

  • A:米飯
  • B:炒飯
  • C:面條
  • D:紅薯

答 案:D

2、肘關節(jié)的三個關節(jié)包在一個關節(jié)囊內,彼此又可以獨立運動,此關節(jié)屬于____?

  • A:單關節(jié)
  • B:復關節(jié)
  • C:橢圓關節(jié)
  • D:安裝關節(jié)

答 案:B

解 析:由兩個以上的骨組成,且包在一個關節(jié)囊內,每一塊骨都能活動。

3、對于初鍛煉者的運動強度監(jiān)控主要手段為()

  • A:對心率的監(jiān)控
  • B:對血壓的監(jiān)控
  • C:對呼吸的監(jiān)控
  • D:對血糖的監(jiān)控

答 案:A

解 析:對于初級鍛煉者,通過對心率的監(jiān)測來控制運動強度。

多選題

1、每塊骨骼肌的主要結構都可分為()

  • A:肌腹
  • B:肌腱
  • C:筋膜
  • D:腱鞘

答 案:AB

解 析:每塊骨骼肌的主要結構可分為肌腱和肌腹,肌腱在兩端,肌腹在中間

2、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是

  • A:了解會員的飲食狀況
  • B:了解會員的健身目標
  • C:了解會員心里深處最想要的是什么
  • D:了解會員的擔憂

答 案:ABCD

解 析:最終目的就是為了了解會員;并幫助他完成設定目標

3、氨基酸分為______。

  • A:必須氨基酸
  • B:互補氨基酸
  • C:非必須氨基酸
  • D:條件性必須氨基酸

答 案:ACD

解 析:氨基酸不分為互補氨基酸

主觀題

1、身體姿態(tài)評估分哪幾種?

答 案:1.靜態(tài)評估2.動態(tài)評估

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