2023年健身教練每日一練《理論知識》4月14日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、可以做腳尖向外的下蹲練習(xí),但膝關(guān)節(jié)必須保持與腳尖方向一致
答 案:對
2、私人教練銷售過程中在必要時是需要強(qiáng)迫會員購買私人教練課程的
答 案:錯
解 析:教練不能強(qiáng)制性的會員買私教課
3、肘關(guān)節(jié)由肱骨近側(cè)端和橈骨遠(yuǎn)側(cè)端的關(guān)節(jié)組成。
答 案:錯
解 析:肘關(guān)節(jié)由肱骨的遠(yuǎn)側(cè)端和橈尺骨近側(cè)關(guān)節(jié)面構(gòu)成
單選題
1、瘦體重就是指身體的肌肉重,反應(yīng)身體的肌肉量()()
- A:數(shù)量
- B:體積
- C:外形
- D:顏色
答 案:A
解 析:瘦體重=體重x體脂率
2、運動補(bǔ)液一般而言不超過每小時()ml。
- A:700ml
- B:800ml
- C:900ml
- D:1000ml
答 案:B
解 析:補(bǔ)充運動補(bǔ)液是要在合適的時間內(nèi),機(jī)體才能更有效的吸收。
3、做器械胸前下拉練習(xí)的下拉動作時,肩關(guān)節(jié)的運動是( )。
- A:外展
- B:內(nèi)收
- C:水平屈
- D:水平伸
答 案:B
解 析:胸前下拉是練背闊肌的一個動作,它是利用了背闊肌的內(nèi)收功能來鍛煉的。
多選題
1、加強(qiáng)抗阻力練習(xí)的因素有_________。
- A:重量
- B:重力
- C:時間
- D:頻率
答 案:ACD
解 析:加強(qiáng)抗阻的因素有增加重量,控制時間,調(diào)節(jié)頻率
2、電解質(zhì)包括________?
- A:鉀離子
- B:鈣離子
- C:鈉離子
- D:鎂離子
答 案:AC
解 析:電解質(zhì)包括鉀離子,鈉離子
3、制定抗阻力訓(xùn)練計劃內(nèi)容包括()
- A:運動頻率和時間
- B:負(fù)荷與組數(shù)
- C:運動的選擇
- D:運動的場地
答 案:ABC
解 析:運動場地不包括在運動計劃的制定之內(nèi)
主觀題
1、雙軸關(guān)節(jié)分哪兩種?
答 案:1. 橢圓關(guān)節(jié)2.鞍狀關(guān)節(jié)