2023年健身教練每日一練《理論知識》3月23日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、不宜在賽前30～90分鐘內(nèi)補(bǔ)糖，以免血糖下降。（）

答 案：對

解 析：補(bǔ)充糖在運(yùn)動前20分鐘最合適

2、成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸

答 案：對

解 析：男性和女性一般都是混式呼吸

3、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動脈傳播，在身體淺表有動脈通過的部位，都可觸摸到脈搏

答 案：對

解 析：在醫(yī)學(xué)上一般是在橈動脈處觸知其搏動

單選題

1、哪個是血管內(nèi)的清道夫

• A：乳迷顆粒
• B：極低密度脂蛋白
• C：低密度脂蛋白
• D：高密度脂蛋白

答 案：D

2、血壓值在______屬于中等高血壓。

• A：140/90
• B：150/100
• C：160/100
• D：170/110

答 案：A

解 析：人體正常血壓值120/80

3、收縮時(shí)可以引起大幅度運(yùn)動，主要分布在四肢的肌肉為_________?

• A：扁肌
• B：長肌
• C：短肌
• D：輪匝肌

答 案：B

解 析：長肌主要分布在四肢肌肉上，

多選題

1、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()

• A：肌腹
• B：肌腱
• C：筋膜
• D：腱鞘

答 案：AB

解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間

2、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是

• A：啞鈴彎舉
• B：杠鈴彎舉
• C：引體向上
• D：集中彎舉

答 案：ABD

解 析：引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練

3、伸展練習(xí)主要的本體感受器是（）。

• A：肌梭
• B：腱梭
• C：神經(jīng)末梢
• D：運(yùn)動神經(jīng)末梢

答 案：AB

解 析：位于骨骼肌的本體感受器包括肌梭和腱梭。

主觀題

1、什么是下交叉綜合癥？

答 案：一般指腰椎前彎和骨盆前傾的身體姿態(tài)